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初跑者，大体重跑友，或病愈后重跑的跑友应当使用上述公式来测定强度水平。虽然他们不是非常准确，还是比没数据进行锻炼更好。对大多数人而言，用秒表测量你在5K或10K比赛结束的心率，来…
跑前拉伸是非常好的热身方式，能对肌肉和关节起到保护作用，也能提升跑步表现。但拉伸也分两种类型：静态拉伸、动态拉伸。全世界发行量最大的跑步杂志「跑者世界」曾指出，静态拉伸是跑前热身的一大禁忌！静态拉伸比如坐姿体前屈是很多人常用的拉伸方式，怎么就成了禁忌呢？
该杂志同时也会对跑者的一些装备进行详细的评测，如跑鞋、运动衣等等，所以也成为不少人选购跑鞋的参考标准之一。以上跑鞋你都有哪双？一起来说说体会！更多阅读女，156公斤，全马破世界纪录，什么水平？71岁，女，半马1小时37分07秒，什么
跑者世界RW.人不可能永远越跑越快，但可以越跑越强。.【20分钟负重核心训练】先做好腹部训练，再去跑步，消耗脂肪的速度会更快！.#跑者世界##核心训练#L跑者世界RW的微博视频.一项新研究表明，锻炼身体并减少看电视的时间，可以大大降低患阻塞性...
一次糟糕的跑步后如何保持积极心态？.人们很容易看低自己的表现，尤其是当自己准备并不充分的时候，他们最容易成为否定自我的急先锋。.即使有时你做的不错，但你也会告诫自己，这不是源于努力的训练，而是运气，当你表现不佳时，你更是会自责为什么...
2014年被美国《Runner'sWorld》（《跑者世界》杂志）评选为年度最佳跑步自媒体。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正...
RunnersWorld跑者世界《跑者世界》杂志官方72人赞同了该文章夏季是5公里训练的最佳时节，其可控的距离使得5公里也成为了无论是新手还是老兵的最爱。一次5公里的跑程还可以增强你的训练强度，并且帮你实现计时目标。按照下列计划，让你...
《跑者世界》2018年度评测：全类型跑步相关最佳跑鞋汇总（上篇）2018-12-1520:00:00508点赞4048收藏444评论著名的《Runner'sworld》杂志对于爱跑步的人不算陌生，《跑者世界》是其中文版，倡导“跑出自己”。
跑者世界RW，《跑者世界》杂志。跑者世界RW的微博主页、个人资料、相册。新浪微博，随时随地分享身边的新鲜事儿。【跑者要学会“喊口号”】当疲倦袭来，你是否无数次想过放弃？对很多专业运动员来说，此时在心中默默喊一句口号会非常管用。
更多内容请关注新上市的《跑者世界》1月刊!关注《跑者世界》中文版杂志官方微信(或搜索微信号:runnersworld)了解更多跑步资讯。欢迎在《跑者世界》中分享你的...
虚弱的臀部肌肉,还会影响跑步的效果,因为它们无法控制双腿在跑动时的动作,这些都会导致膝盖受到不健康的压力。《跑步者世界》杂志制定了一份包含4个动作的锻炼计划,每周做3次...
11月24日,《Runner’sWorld》中文版《跑者世界》发刊仪式在北京朝阳公园举行,中国第一本跑步专业杂志正式诞生。发刊仪式由中央电视台主持人、跑步爱好者张斌主持。国家体育总局群...
跑者世界杂志简介《跑者世界》(月刊)经过多年的不懈努力,流行度高,大众辨识度广,创刊于2012年,开拓了视野,带给读者富有生活特色的内容。《跑者世界》将会是成为国内专业的跑步杂志,一本在商业...
跑者世界吧关注:15贴子:19看贴图片精品游戏0回复贴,共1页<返回跑者世界吧跑者世界(原全体育·跑者世界)这本杂志怎么样?只看楼主收藏回复最爱zzy1...
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《跑者世界》RUNNER'SWORLD读友+跑友517人聚集在这个小组加入小组最新讨论(更多)《跑者世界》杂志2019年回顾(杂知盒子)《跑者世界》杂志2018年回顾(杂知盒子)...
《跑步者世界》(Runner'sWorld)是世界跑步领域的权威杂志,以向不同年龄不同能力的跑步者传递信息,提供建议和激励为使命,以帮助跑步者们保持身心健康,提高运动能力为目标,使他们的跑...
世界著名的跑步杂志《Runners'World》其实早出了中文版,就叫《跑者世界》,版权属于全体育杂志,以Runners'World的翻译文章为主。但这款世界著名的跑步杂志在中国似乎知名度甚低,站...
出版周期:月刊零售价:15元/期,全年12期全年订阅:180元/年VIP价格:180元/年在线征订下载订单《跑者世界》是著名的《Runner'sworld》杂志的中文版,中国第一本跑步杂志,体坛传媒第十本杂志。...